Potraviny osobní pohody + doporučení k sestavení osobního jídelníčku

Zásady výživy se liší, když jste v pohodě a když jste naopak ve stresu. Zabývám se blíže antioxidanty v zelenině a ovoci i jmenovitě. S tím souvisí také barvy jednotlivé zeleniny a ovoce. Povím na které nezapomínat a které je potřeba jíst ve větším množství. . Přidávám pokračování k bonusu - spánkovou hygienu. A další antistresové tipy pro pohodu prověřené životem, když z jakéhokoliv důvodu nemůžete uniknout ze stresujícícho prostředí.