Doporučení k sestavení osobního jídelníčku

Jmenuji zde zásady výživy, když jste v pohodě a když jste naopak ve stresu. Zabývám se blíže antioxidanty v zelenině a ovoci i jmenovitě. Na které nezapomínat a které je potřeba jíst ve větším množství. Toto je také zásadní pro Vaši pohodu .. Přidávám pokračování k bonusu - spánkovou hygienu. A další antistresové tipy pro pohodu prověřené životem když z jakéhokoliv důvodu nemůžete uniknout ze stresujícícho prostředí.